Updates from Июль, 2010 Toggle Comment Threads | Горячие клавиши

  • raisanewmax 5:25 pm on 27.07.2010 Постоянная ссылка | Ответить
    Tags: инструменты бизнеса, интернет технологии, что такое Skype, Skype   

    Что такое Skype (Скайп) и как им пользоваться 

    Здравствуйте! Сегодня я хочу начать рубрику  инструментов работы в интернет. И первое, с чего мне хотелось бы начать — SKYPE.

    Возможности этой программы позволяют мне работать в реальном режиме в интернете, развивать свой бизнес по всему миру, консультировать людей со своего сайта — люди чаще всего даже не подозревают, что я нахожусь за тысячи километров от них.
    И самое интересное и полезное в бизнесе, по моему мнению, является возможность просмотра через эту программу изображение на экране другого пользователя. Эта функция позволяет мне на большом расстоянии помогать моим новым партнерам в бизнесе работать в интернете, оформлять свои личные странички и обучать работать на компьютере.

    Ну, и конечно, эта программа позволяет общаться со своими друзьями и близкими, которые живут далеко от вас в другом городе или стране. И не просто пообщаться виртуально, переписываясь в чате или по электронной почте, а увидеть родное лицо, услышать родные интонации, родной голос.

    Или если вы – руководитель, и хотите проконтролировать подчиненного или просто посоветоваться с ним с глазу на глаз, и при этом видеть своего собеседника и слышать его голос.

    Или если вы – мама, работаете, хотите услышать голос родного сына, но звонок по сотовому телефону слишком дорогой по цене, а через сеть интернет было бы дешевле.

    А так как я работаю в интернете с людьми и делаю много «холодных» контактов, —  такое живое общение позволяет мне сделать первый контакт более открытым и доверительным.

    Сегодня это не фантазия, а реальность, и вы действительно можете разговаривать и видеть собеседника, при этом информация будет передаваться через сеть интернет, для этого достаточно иметь наушники, веб-камеру и специальную программу Скайп (или Skype).

    Сегодня я хочу познакомить вас, что такое Скайп и как им пользоваться.

    Что такое скайп?

    Скайп (или Skype) – это программа, позволяющая общаться через сеть интернет со своими коллегами, друзьями, родственниками по всему миру. Программа разработана компанией Skype Limited.

    Программа позволяет:

    • Вести индивидуальную переписку, обмениваться сообщениями с коллегой по работе, так же как и в других программах вида ICQ, QIP или Jabber.
    • Если у вас есть микрофон и наушники, вы можете дозвониться до друга из соседнего города и просто разговаривать, как-будто вы общаетесь по телефону.
    • Если у вас есть веб-камера, микрофон и наушники, то вы можете проводить видеоконференцию, видеть собеседника, слышать его и отвечать, можно сказать это видеотелефон, но на самом деле информация передается через сеть интернет, и вы платите не за минуты, а за количество отправленных и полученных мегабайт. А если у вас уже оплачен интернет — тогда все эти возможности для вас бесплатны!!!
    • Вы можете параллельно общаться с группой пользователей Skype до 25 человек одновременно. Так мы проводим скайп-конференции со своими партнерами — очень удобно и совершенно бесплатно.

    11

    Программа Skype (Скайп) позволяет звонить вашему партнеру на мобильный телефон, стационарный телефон, отправлять смс-сообщения на мобильный телефон. При этом вы не встаете из-за компьютера, выбираете выгодный для вас тариф и платите меньше.
    С помощью скайпа вы можете дозвониться в любую точку планеты, при этом звонки со Skype на Skype будут совершенно бесплатны.

    В случае если у вас срочная командировка и нет возможности открыть программу Скайп, вы можете переадресовать звонки и текстовые сообщения.

    Отличие Скайпа от других программа как те же ICQ, QIP или Jabber, состоит в том, что вы можете разговаривать в чате как с одним человеком, так и сразу с несколькими десятками людьми, тех, кого вы пригласите в свой чат.

    Так же, как и в других программах, Skype позволяет пересылать файлы, вести записную книгу, получать новости, заходить на другие конференции, тема которых вам интересна, также позволяет осуществлять поиск информации, не закрывая программы, с помощью панели инструментов Google (панель инструментов настраивается при установке программы)

    Разработчики программы Skype позаботились о большинстве пользователей, программа работает на самых известных платформах: Windows, Linux, Mac OS X, Pocket PC.

    Как пользоваться Скайп?

    Сначала вам необходимо скачать программу.

    Бесплатно скачать программу Skype Для этого      зайдите на главную страницу нашего сайта

    http://www.newmax.ru и в строчке — «Свяжитесь с нами по SKYPE —   загрузите программу здесь» , нажимаете на «здесь».

    Вы автоматически перейдете на сайт производителя программы.

    На экране появится


    После этого может появиться еще одно сообщение с просьбой подтвердить запуск этой программы для компьютера. Теперь  нажимаем «Загрузить Skype на Windows».

    Запускаете файл установки skyp, далее выбираете ваш язык, ставите галочку «принимаете условия лицензионного соглашения».

    Находясь в том же окне, щелкните на кнопку «настройки«.
    Здесь вы можете посмотреть директорию, в которую будет устанавливаться программа и запускать ли программу при каждом запуске операционной системы (т.е. выполнять автозагрузку или нет).

    Далее, щелкнув на кнопке «Установить», выбираете – устанавливать или не устанавливать панели инструментов Google (для поиска информации).

    И по нажатия кнопки «Дальше» идет установка программы.

    На рабочем столе появился значок Skype. Перед началом работы с программой проверьте, установлен ли у вас микрофон, веб-камеры и есть ли наушники. Предположим, пока у вас есть наушники и микрофон, этого достаточно, чтобы начать работу. Если в вашем распоряжении ноутбук — тогда все необходимые устройства уже, скорее всего, есть в вашем компьютере.

    Запускаете программу, дважды щелкнув на значке Skype, регистрируетесь, выбираете свой ник *имя в Скайпе — сделайте его удобным для запоминания), устанавливаете фотографию (лучше личное фото, а не какие-нибудь картинки), вносите те личные данные, которые вы бы хотели, чтобы были доступны для прочтения всем. например, ссылку на ваш блог, личную страничку на сайт вашей компании, контактные данные (домашний и мобильный телефон)…

    Регистрация закончилась, открылось основное окно.
    Панель главного меню имеет вид: «Файл», «Счет», «Позвонить», «Чаты», «Вид», «Инструменты», Помощь.

    До вашего запуска программы все настройки стоят «по умолчанию», поэтому я рекомендую вам заняться ее настройкой. Конечно же, необходимо настроить микрофон и веб-камеру. Для этого вы заходите в раздел «Инструменты», затем выбираете «Настройки», в открывшемся окне в подразделе «Настройки звука» устанавливаете ваше аудиоустройство: назначаете инструмент для аудиовхода, аудиовыхода, звонка, далее выбираете клавишу «Сохранить».

    Аналогично в разделе «Настройки видео» устанавливаете вашу веб-камеру, проведите тест веб-камеры (посмотрите, как работает ваша веб-камера), далее не забудьте сохранить настройки, нажмите клавишу «Сохранить».

    Чтобы найти друзей заходите в раздел меню «Контакты», выбираете «Поиск абонентов Skype» вводите имя, электронную почту, ник и ищете. Вы нашли человека, которого искали, теперь не закрывая окна, вы можете ему позвонить, для этого щелкните правой клавишей мыши на имени найденного человека, выберете «Позвонить» и ждите ответа.

    Или выбираете ник найденного человека, и нажмите клавишу «Добавить Skype контакт». Всё – этот человек у вас в списке контактов, и вы можете ему позвонить, нажав зеленую клавишу, или начать переписываться в чате.

    Если вам нужно позвонить на сотовый телефон или стационарный, то выбираете вкладку «Набрать номер», где нужно выбрать страну, ввести номер (без кода страны), затем нажимаете зеленую клавишу, и ждете ответа – и вы обязательно дозвонитесь! Чтобы отправить смс для человека из списка «Контакты», нажимаете правую клавишу мыши и выбираете «Отправить sms».

    Оплатить услуги Skype можно либо через саму программу Skype (системе главного меню «Счет», «Внести аванс на счет Skype»), либо через сайт (http://www.skype.com/intl/ru/products/waystopay/?country=RU).

    Среди доступных способов оплаты:
    Платежна система Яндекс-деньги:
    http://money.yandex.ru/shop.xml?scid=1214
    Кредитные карты Diners, MasterCard или Visa:
    http://skype.com/intl/ru/products/waystopay/credit_card.html?country=RU
    Система Moneybookers с помощью кредитной карточки, дебетной карточки или банковского счета:
    http://skype.com/intl/ru/products/waystopay/moneybookers.html?country=RU
    Обычный банковский перевод.

    Теперь мы с вами можем в любое время связаться по Skype и разобраться подробнее с этой программой.

    Мое имя в Skype: raisarr или rramilm

    Все новые функциональные возможности, обновления, справки, тарифы программы Skype вы можете найти на сайте производителя http://www.skype.com.

    Желаю вам удачного общения!
    Теперь вы сможете всегда быть на связи со своими партнерами по работе, близкими друзьями, родными!!!

    Реклама
     
  • raisanewmax 6:44 pm on 25.07.2010 Постоянная ссылка | Ответить  

    Построй свой бизнес пока молодой! 

    Стартует Молодежный Проект NEWMAX GENERATION!

    — Это новое максимально успешное поколение

    — Это эффективная бизнес-система с перспективой развития международного бизнеса

    — Практическое обучение эффективным и современным бизнес технологиям

    — Лайфстайл или стиль жизни успешной молодежи


    У нас ВЕСЕЛО и ИНТЕРЕСНО!
    Каждый имеет возможность получить в подарок выездную зарубежную бизнес-школу,

    АВТОМОБИЛЬ или ДОМ своей Мечты!!!

    Мы уверенны и точно знаем, что

    любой человек может достичь всего, о чем мечтает!


    Успех доступен всем — каждый человек может создать для себя такую жизнь, которую он может себе представить!

    Наша миссия — своим примером успешных молодых предпринимателей — вдохновить  и мотивировать молодых людей на успех с тем, чтобы они поверили в свои силы, обрели уверенность в себе и своем будущем, увидели новые возможности, начали жить полной жизнью и получать радость и удовлетворение от достижения своих целей.

    Задача каждого участника — способствовать формированию уверенной в себе личности, уважающей себя и других, умеющей контролировать ситуацию и свое поведение, осознающей ответственность за свое здоровье и будущее.

    Ты хочешь выйти на новый уровень успеха и достижений в твоей жизни — в физической, финансовой,
    ментальной, эмоциональной и духовной областях?

    Тогда ты сделал правильный выбор — присоединяйся с команде NEWMAX Generation

    NEWMAX Generation — это честный, самый быстрый, достаточно простой и гарантированный способ.

    Он позволяет:

    • вести здоровый образ жизни.
    • переместиться оттуда, где ты  находишься  сейчас, туда, где ты хочешь быть (что ты хочешь  изменить в  своей жизни, от чего избавиться, что улучшить?). У тебя есть мечта? Мы поможем тебе стать уверенным, счастливым, здоровым и успешным! Только от тебя будет зависеть жизнь твоей мечты!!!
    • прорваться через сопротивление и преодолеть блоки, которые мешают тебе двигаться вперед. В жизни чаще всего мы встречаем наставления окружающих и близких людей, которые мешают нам добиваться своих собственных результатов, быть самим собой и смело продвигать свои идеи. Наша команда заинтересована в твоем успехе!  Этот проект даст тебе практический опыт, знания и научит преодолевать собственное сопротивление;
    • узнать, как сделать так, чтобы Законы УСПЕХА работали для тебя ежедневно;
    • усвоить техники фокусировки — техники достижения
      максимальных результатов в жизни, которые используют люди, достигшие действительно значительных успехов, выдающиеся бизнесмены, олимпийские чемпионы;
    • ежедневно умножать  твой финансовый капитал  и твое  свободное время.   Какой смысл в том, чтобы иметь большие деньги, но не иметь достаточно времени для своих любимых и своих удовольствий?  Ты получишь конкретные инструменты достижения этой цели. Вместе с командой NEWMAX Generation ты будешь участвовать в совместных корпоративных мероприятиях  и совмещать работу с отдыхом, спортом, хобби, путешествиями!
    • узнать эффективные принципы самодисциплины, освоив которые ты научишься  использовать свое время более эффективно. Ты сможешь сделать  в жизни намного больше дел за тот же период времени;
    • создать работающую стратегию достижения финансовых результатов. Практические занятия помогут тебе в комфортной форме определять свои цели, карьерный рост и финансовую перспективу;
    • создать свою самую сильную и успешную команду и свой  Региональный Центр, стать успешным руководителем  и развиваться в команде профессионалов и успешных молодых людей (узнать технологии, которые применяют все самые успешные руководители  и все самые успешные люди планеты). Ты сможешь улучшить отношения со своими друзьями и внести вклад в жизни других людей;
    • обрести уверенность в себе;
    • начать жить новой здоровой и полноценной жизнь ю.
    Каждый может достичь
    любых высот успеха в своей жизни.
    Переведи Свою Жизнь на
    Качественно Новый Уровень!

    Если ты желаешь достичь  значительных результатов в своей жизни и встать на путь экстраординарного успеха во всех областях твоей  жизни, этот проект для тебя!

    ЖИЗНЬ ТВОЕЙ МЕЧТЫ ЖДЕТ ОТ ТЕБЯ РЕШИТЕЛЬНОСТИ!!!

    Если ты действительно хочешь сам контролировать свою жизнь и достичь невероятных  результатов  в своей жизни — счастье, финансовые успехи, помощь другим людям и обретение настоящего удовлетворения и смысла в жизни — эта возможность прямо здесь и прямо сейчас!

    Просто ради интереса представь себе, как бы выглядела твоя  жизнь, если бы ты мог ни в чем себе (или своей
    семье) не отказывать. Ни в чем том, что тебе необходимо или просто хочется.

    Все это возможно для тебя. И это не зависит от того, кто ты и где ты сейчас находишься в своей жизни.

    NEWMAX Generation — это именно то место, где наша команда профессионалов и ты  будем работать вместе над созданием твоего  лучшего уникального будущего — будущего, о котором ты мечтаешь.


    Ты можешь получить все, чего хочешь в жизни, и достичь всего, чего только захочешь.

    И мы с нетерпением ждем нашей встречи, чтобы помочь тебе создать в твоей жизни положительные долгосрочные перемены. Чтобы собственным примером ты смог зажигать сердца и помогать другим людям совершать удивительные перемены в их жизни!

    Не позволяй возможности, которая
    изменит Твою жизнь к лучшему, просто пройти мимо!

    Твое будущее строится уже сегодня!

    Ты должен ответственно подходить ко всему, что делаешь сейчас, потому что отвечать за это придется именно тебе.

    И если что-то не удастся, винить будет некого.

    Давай запомним некоторые аксиомы, которые позволят осуществиться твоим планам на все 100%:

    1. От того, какие цели ты поставишь, какие планы построишь, да и вообще от того, каким ты увидишь своё будущее, во многом зависит то, каким оно будет.

    2. Твои мысли материальны! Позитивно формулируя цели, озвучивая то, чего ты хочешь, ты достигнешь успеха гораздо быстрее, чем не делая этого.

    Не забывай о своем здоровье сейчас. Иначе ты рискуешь заниматься им всю оставшуюся жизнь.

    Открывая очередную бутылку пива, помни, что никто не планирует стать алкоголиком.

    А закуривая сигарету, знай: никто не мечтает умереть от рака легких.

    Лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным!

    Пришло твое время!Время начинать!

    Просто возьми и сделай!!!

    Удачи тебе!!!

    Зарегистрироваться в Команду NEWMAX Generation ты можешь  прямо
    сейчас через специальную форму, нажав на эту ссылку и мы немедленно свяжемся
    с Тобою!
     
  • raisanewmax 7:29 pm on 06.01.2010 Постоянная ссылка | Ответить  

    Стартовал Молодежный проект здоровой и у… 

    Стартовал Молодежный проект здоровой и успешной молодежи!
    NEWMAX GENERATION
    Приглашаю серьезных молодых людей к сотрудничеству.
    SKYPE raisarr
    rraisar@gmail.com





     
  • raisanewmax 11:30 am on 22.06.2009 Постоянная ссылка | Ответить
    Tags: артроз, глюкозамин, лечение ортрозов, остеоартроз, хондропротекторы   

    Почему глюкозамин важен для здоровья суставов? 

    logo

    Клинические испытания показали, что глюкозамин так же (или еще более) эффективен, как нестероидные противовоспалительные средства (NSAID’s) в отношении облегчения болей и воспаления при остеоартрите. Но, в то время как NSAID дает только симптоматическое облегчение, глюкозамин воздействует на причину остеоартрита. Глюкозамин не только снимает симптомы, в том числе боль, он помогает восстановить поврежденные суставы.
    Глюкозамин не дает побочных эффектов и рисков, присущих NSAID.

    При нормальных состояниях организма хрящ в каждом из суставов тела производит достаточное количество компонентов хряща — «амортизаторов и смазки» — постоянно восполняя их потери в результате естественного износа. При таких условиях, скорость износа хряща очень незначительна, гораздо меньше таковой у других органов — сердца, печени, или почек.

    1221994829_atrtrit Но, по разным причинам (спортивные нагрузки, специфика работы, травмы, тучность, наследственность) хрящ в одном или многих суставах не может производить достаточного количества «смазки и амортизатора». Это ускоряет изнашивание или вырождение хряща сустава и обычно заканчивается остеоартритом. При прогрессировании этого процесса, увеличивается боль в суставе и его неподвижность, в результате сустав не может нормально функционировать и, в лучшем случае, требует замены хирургическим путем.

    В течение сорока лет, стандартная лекарственная терапия остеоартрита состояла, и все еще состоит в предписании больным нестероидных препаратов типа аспирина, вольтарена, индометацина, а также румалона, артепарона, мукартрина и других. Хотя эти препараты очень эффективно облегчают боли, длительное их использование при больших дозировках, необходимых при длительном облегчении заболевания, может вызывать побочные отрицательные эффекты: тошнота, судороги, диарея, запор, и т. д., вплоть до серьезных, включая перфорированные язвы желудка, повреждения почек и печени. Почти каждый из трех людей, принимающих такие препараты в течение длительного времени приобретает язвы желудка или гастриты, а у 6-12 % наблюдаются перфорированные язвы. Если Вы принимаете нестероидные препараты от остеоартрита, Вы почти в 6,5 раз с большей вероятностью будете госпитализированы с желудочными проблемами. Другой главный отрицательный побочный эффект заключается в следующем. Хотя эти нестероидные препараты маскируют боль артрита, длительное использование некоторых из них ингибирует способность хряща к восстановлению. Таким образом, тот самый препарат, который Вы принимаете для облегчения болей, фактически ускоряет прогрессирование остеоартрита.

    Глюкозамин, в частности, Г глюкозамина гидрохлорид, не дает никаких побочных эффектов. Он совершенно безопасен при приеме внутрь и стимулирует производство гиалуроновой кислоты даже способствует излечиванию язв.
    Глюкозамин — универсальный предшественник и строительный блок всех необходимых суставных смазок и тканей амортизаторов, которые известны как глюкозаминогликаны, включающие гиалуроновую кислоту и хондроитин сульфат, и протеогликаны, образующиеся из них.

    Почему Глюкозамин важен для здоровья суставов?

    Это легко объяснить. Глюкозамин — это видоизмененный сахар, синтезируемый клетками организма. Он является единственным очень важным компонентом и предшественником гликозаминогликанов (ГАГ).
    Глюкозамин необходим также для образования коллагена. Клетки хряща (хондроциты) синтезируют глюкозамин из глюкозы (сахара крови) и из аминокислоты — глютамина.

    Если клетки суставов могут синтезировать глюкозамин, зачем нам нужен добавочный глюкозамин? Разве наши хондроциты не могут просто произвести больше глюкозамина, если он необходим для восстановления хряща?

    Нет, не могут. В процессе дегенерации сустава и при артрите хондроциты получают «команду» разрушать хрящ. Образование нового хряща не может происходить синхронно с процессом распада. При тяжелом поражении сустава хондроциты получают команду прекратить синтез глюкозамина. Почему? Дело в том, что в числе виновников могут быть «плохие» цитокины и простагландины, которые действуют как биохимические предатели, способствуя разложению хряща.
    Преимущество применения глюкозамина в качестве пищевой добавки состоит в том, что он может быть захвачен хондроцитами и использован для построения нового хряща. Более того, имеются убедительные доказательства того, что дополнительные количества глюкозамина могут сыграть роль переключателя и «убедить» хондроциты прекратить разрушение хряща и начать его восстановление.
    Глюкозамин может выполнить эту задачу, так как он почти полностью абсорбируется из кишечника в кровеносную систему. Подобно другим питательным веществам, часть глюкозамина прокладывает себе путь к синовиальной жидкости и кровеносным сосудам субхондральной кости, где он проникает в хрящ.
    Там хондроциты энергично поглощают глюкозамин, и таким образом начинается синтез новых ГАГ и коллагена. Хондроциты при этом сами решают, синтезировать или не синтезировать дополнительную хрящевую ткань, в зависимости от того, сколько глюкозамина имеется в их распоряжении: больше глюкозамина — больше восстановленного хряща; меньше глюкозамина — меньше восстановленного хряща.

    Таким образом, глюкозамин, который Вы проглатываете в виде пилюль, может убедить хондроциты восстановить, починить и поддерживать в здоровом состоянии Ваши суставы!

    Хондроциты похожи на маленькие биохимические фабрики. Их работа заключается в том, чтобы производить ГАГ и коллаген и из них создавать хрящ. В нормальных обстоятельствах количество глюкозамина бывает достаточным, чтобы заказы выполнялись и хрящ мог сохраняться в здоровом состоянии без всяких добавок.
    Но при стрессах, вызванных травмами или артритом, хондроциты не могут синтезировать достаточное количество глюкозамина, и происходит дегенерация хряща. Если же груз дополнительного глюкозамина в виде биологически активной добавки к пище поступает достаточно своевременно, фабрика будет в состоянии удовлетворить спрос, и хрящ будет сохранен.
    Подтвеждением этого ключевого предположения является следующий факт: если в культуру клеток хрящевой ткани добавляют глюкозамин, количество образующихся ГАГ возрастает на 170 %. Никакие другие питательные элементы, лекарственные препараты или химические вещества не способны так увеличить выход фабричной продукции, как глюкозамин.

    Клинические исследования

    Глюкозамин и восстановление суставов
    Большая часть медицинских исследований, посвященных глюкозамину и остеоартриту, впервые проводилась в Европе. Фармацевтические фирмы очень быстро оценили важность глюкозамина и оформили патентную защиту соответствующих исследований. Это позволило им опередить американские фирмы.

    В начале 1956 г., ученые Каролинского Института в Стокгольме (Швеция) показали, что in vitro добавление глюкозамина гидрохлорида в ткань сустава (хрящ) увеличило производство хондроитин сульфата и других глюкозаминогликанов. Ряд других исследователей из Института фармакологии Боннского университета и Университета штата Иллинойс подтвердили первоначальные исследования. Фактически было показано, что добавление глюкозамина гидрохлорида увеличивает производство глюкозаминогликанов на 170 %.

    Одним из первых сообщений также было от докторов Кролле и Д’Эсте из Первого медицинского отдела в Венеции. В 1980 г. они обследовали 30 пожилых пациентов (старше 70 лет), госпитализированных по поводу запущенного остеоартрита. В течение 3 недель половине из них вводили инъекции и давали таблетки глюкозамин-сульфата, тогда как вторую половину обследуемой группы лечили стандартными болеутоляющими средствами — в виде инъекций и таблеток. В обеих группах отмечалось значительное уменьшение болей в суставах и улучшение их функционирования. Однако после прекращения лечения здоровье пациентов, лечившихся глюкозамином, продолжало улучшаться, в то время как в контрольной группе улучшения не происходило.
    В итоге у четырех из пациентов, которых лечили глюкозамином, отмечено полное изчезновение симптомов остеоартрита, в контрольной же группе полного исцеления не было ни у одного из пациентов.
    Это исследование показало, что даже при тяжелой дегенеративной болезни суставов глюкозамин может снимать боль так же, как сильнодействующие болеутоляющие лекарственные средства, и даже за такой относительно короткий срок, как 3 недели.

    Еще об одном исследовании сообщили д-р Джозе Пуйалте и его сотрудники из Национального ортопедического госпиталя в Маниле (Филиппины). Исследование проводилось с группой из 20 человек (каждый в возрасте около 60 лет) с давним остеоартритом коленного сустава. Половина обследуемых ежедневно принимала 1500 мг глюкозамин-сульфата, в то же время пациенты второй (контрольной) группы получали инертный плацебо (сахарные таблетки). Всем был обеспечен стандартный медицинский уход. Спустя 8 недель у обследуемых, принимавших глюкозамин, отмечалось значительно более выраженное (по сравнению с контрольной группой) ослабление болей в суставах, уменьшение набухания и болезненной чувствительности и, кроме того, повышение подвижности в суставах.
    Авторы были так довольны результатами своего исследования, что рекомендовали использовать глюкозамин для лечения всех больных остеоартритом. Это исследование показало также, что глюкозамин может повышать эффективность современных методов лечения.

    Одно из наиболее важных исследований по применению глюкозамина для лечения остеоартрита было выполнено д-ром Дрованти и его коллегами в Вигеванском общем госпитале (Италия). 80 пациентов в возрасте около 60 лет были помещены в госпиталь на 30 дней. У них был остеоартрит шеи, поясничного отдела позвоночника или остеоартрит многих суставов. Это наиболее трудно поддающиеся лечению разновидности остеоартрита. Всем пациентам был обеспечен покой, их лечили физиотерапевтическими методами, но не давали никаких лекарственных средств. Половина обследуемых ежедневно принимала по 1500 мг глюкозамин-сульфата, а пациенты контрольной группы получали сахарные таблетки.
    elderly-couple-walkingИ вновь, как и в других исследованиях, отмечалось значительное улучшение у пациентов, принимавших глюкозамин. Десять из них полностью избавились от симптомов остеоартрита. В контрольной группе подобных улучшений не наблюдалось.
    В 1980 г., Итальянская фармацевтическая компания поддержала клинические исследования влияния дополнительного количества глюкозамина, принимаемого перорально, на пациентов с остеоартритом. С 1980 по 1994 г. было исследовано более 2500 пациентов, страдающих от остеоартрита. Результаты оказались положительными. В 80 % или более случаев пациенты, получавшие 1,5 г глюкозамина ежедневно, сообщили о существенном сокращении боли, ускоренном восстановлении, и частично о полном восстановлении функции составов после 4-6 недель лечения.

    Одно из исследований в Португалии при участии 252 врачей и 1506 пациентов показало: у 95% пациентов получены заметные результаты благодаря приему глюкозамина. Эти результаты были лучше, чем противовоспалительная медикаментозная терапия, витаминотерапия и введение экстракта хрящей. Другие сравнивают с эффектом ибупрофена; в группе больных, принимавших ибупрофен, боль проходила за четыре недели, тогда как при глюкозамине — значительно раньше.

    Может ли Глюкозамин избавить от артрита?

    Результаты этого исследования очень важны еще по одной причине: получено прямое, физическое доказательство того, что принимаемый перорально (в капсулах) глюкозамин восстанавливает поврежденный хрящ. Ближе к концу исследования у нескольких больных с травмами после несчастных случаев или хирургических операций были взяты образцы хряща. Их исследовали с помощью сканирующей электронной микроскопии — прекрасного средства визуального изучения структуры хряща. У двух пациентов контрольной группы сканирующая микроскопия выявила повреждение и разрушение хряща — типичные признаки остеоартрита. Однако хрящ двух пациентов, принимавших глюкозамин, выглядел как хрящ здоровых молодых людей! Поскольку у всех обследуемых была тяжелая форма остеоартрита до начала лечения глюкозамином, наиболее вероятным объяснением полученных результатов является то, что глюкозамин на самом деле устраняет симптомы повреждения хряща.
    Авторы утверждают: «По данным, полученным с помощью сканирующей электронной микроскопии, можно заключить, что глюкозамин восстанавливает поврежденный хрящ. Это вещество целесообразно использовать для лечения костно-суставных дегенеративных нарушений» (Clinical Therapeuticus. 1980, vol. 3. рр.260-272).

    А вот данные другого исследования, проведенного в России в 1999 г.
    Изучение клинической эффективности пищевой добавки «Глюкозамин» в лечении больных с полиостеоартрозом в амбулаторных условиях производилось в Обнинском радиологическом научном центре РАМН:
    «….Под нашим наблюдением находилось 63 больных в возрасте от 40 до 70 лет, из которых женщин было 25, мужчин 38, из них у 59 больных был установлен диагноз полиостеоартроз, а у 3 — ревматоидный артрит. Диагноз ставили на основании клинической оценки статистических данных, осмотра больных, исследования картины крови, биохимических и иммунологических анализов, рентгенографии костей и суставов с цветной дешифровкой рентгенограмм и радионуклидной сцинтиграфии скелета…».
    «.. .Глюкозамин больные получали ежедневно в дозе по 2 капсулы 3 раза в день в течение 30 дней за 30 мин до еды. В процессе лечения явлений непереносимости препарата не отмечалось, и изменения методики лечения и прекращения не потребовалось… «.
    Выводы:
    1. Лечение полиостеоартроза с помощью пищевой добавки «Глюкозамин » позволяет существенно улучшить состояние больных.
    2. В результате лечения значительно уменьшаются или исчезают боли в покое и при движении в костях и суставах, уменьшаются показатели, характеризующие уровень болевых ощущений, по данным визуально-аналоговой шкалы, уменьшаются боли при пальпации.
    3. По данным сцинтиграфии скелета, у большей части больных происходит восстановление костно-хрящевых структур за счет улучшения минерального обмена.
    4. Результатом нормализации минерального обмена, по данным рентгенографии, является восстановление плотности костной ткани.
    5. Применение глюкозамина для лечения больных остеоартрозом не вызывает существенных изменений со стороны биохимической картины крови, реакций иммунитета, за исключением реакций, говорящих о снижении процесса воспаления в хрящевой и соединительной ткани.
    6. Не отмечено заметных побочных действий глюкозамина на больных с остеоартрозом в процессе лечения.
    7. Препарат следует широко рекомендовать для систематического лечения больных заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

    Сравнение Глюкозамина с лекарственными препаратами

    Исследование, проводившееся в 1982 г. доктором Антонио Вазом в госпитале св. Иоанна (Португалия), было посвящено сравнительному изучению глюкозамина и ибупрофена, которые испытывались в равных условиях. 40 пациентов с остеоартритом коленного сустава принимали ежедневно по 1500 мг глюкозамин-сульфата или по 1200 мг ибупрофена. В течение первых двух недель ибупрофен более эффективно снимал боль. Через две недели ибупрофен уже не помогал. К концу 8-недельного срока у пациентов, принимавших глюкозамин, боли были слабее, чем у пациентов, принимавших ибупрофен, и, кроме того, у пациентов первой группы отмечено лучшее функционирование суставов. Таким образом, прямое сравнение препарата, наиболее часто применяемого для лечения остеоартрита, и глюкозамина отчетливо продемонстрировало превосходство последнего.

    Как оценивают Глюкозамин врачи

    В 1982 г. появилось сообщение об одном исследовании. Результаты проводившегося по всей Португалии лечения остеоартрита глюкозамином, принимавшимся перорально, сравнивали с результатами лечения лекарственными препаратами. Это означает, что лечение остеоартрита глюкозамином было уже признанным стандартным методом лечения этого заболевания.
    За 9 месяцев 252 врача провели лечение 1506 пациентов с остеоартритом, которые в течение шести-восьми недель ежедневно принимали по 1500 мг глюкозамина. По свидетельствам врачей, у 95% людей результаты лечения в целом были хорошими или удовлетворительными. В то же время среди 1077 человек, которых лечили НСПВС (нестероидными противовоспалительными средствами) типа ибупрофена или кортикостероидов, только у 70% были отмечены положительные результаты.
    Таким образом, врачи считают принимаемый внутрь глюкозамин более предпочтительным средством для лечения остеоартрита, чем стандартные лекарственные препараты, экстракты хряща или витамины.
    Результаты данного исследования позволили авторам сделать вывод, что после амбулаторного перорального лечения глюкозамин-сульфатом у большей части больных с артрозом произошло полное или частичное исцеление — независимо от места артритного поражения, сопутствующих болезней или применявшихся ранее методов лечения.

    Наконец, в 1992 г. стали поступать сообщения из Исследовательских лабораторий Ротга в Монца (Италия), в которых вновь отмечалось, что применение глюкозамин-сульфата давало лучшие результаты, чем плацебо, и так же эффективно, как ибупрофен, снимало боль и способствовало повышению подвижности суставов. В этой серии исследований, с четко отлаженным контролем, наблюдения велись над 606 пациентами.

    За последние 10 лет во всем мире проведено около 100 исследований, результаты которых единогласно говорят о том, что глюкозамин может делать то, чего не может сделать ни одно лекарство: по существу, препарат поворачивает вспять течение остеоартритного заболевания!
    Мы видели, что глюкозамин дает суставам то, в чем они остро нуждаются, — специфические строительные блоки. Значит ли это, что аспирин и НСПВС вышли из употребления как средства лечения остеоартрита? Но, как бы ни хотелось ответить на этот вопрос «да», облегчение от быстрого исчезновения болей после приема этих препаратов — это то, на что люди готовы потратить любые деньги. А поскольку эти лекарства сравнительно недороги, было бы разумно принимать их в умеренных дозах на начальных этапах лечения остеоартрита. Они очень хорошо сочетаются с глюкозамином.

    Глюкозамин и спортивные травмы

    Многие из известных спортсменов принимают содержащие глюкозамин добавки ежедневно для поддержки костно-суставной системы, быстрого восстановления после травм.

    • Марк, обладатель черного пояса, полученного за успехи в японских боевых искусствах, жаловался на хронические боли в локтях и запястьях. Ибупрофен совершенно не помогал. Хотя Марк был настроен скептически, тем не менее он начал ежедневно принимать по 6 капсул глюкозамина. Через 3 недели должны были состояться состязания, и он хотел в них участвовать. К началу соревнований он избавился от болей (к большой досаде его противников). В случае Марка небольшое повреждение суставов, по-видимому, было вылечено глюкозамином.
    • Ненси увлеченно занимается спортивными танцами, на ее руки и ноги постоянно приходятся значительные нагрузки. Недавно ее класс переехал в новое помещение, где этажи были намного выше. Через несколько недель у нее стали болеть колени, и боль становилась нестерпимой, когда ей приходилось подниматься или спускаться по лестницам. Ненси начала принимать по 6 капсул глюкозамина ежедневно. Всего через три дня боль исчезла, и девушка больше не пропускала занятия. Через неделю она перестала принимать глюкозамин и в течение примерно шести месяцев ни на что не жаловалась. Затем знакомая боль вернулась. Ненси снова начала принимать глюкозамин. Через неделю боль исчезла, и с тех пор не возобновлялась.
    Случай с Ненси показал, насколько эффективно глюкозамин стимулирует исцеление поврежденного сустава в самом начале заболевания. Глюкозамин полностью изменил ее самочувствие и состояние ее суставов.

    Вести с медицинского фронта также свидетельствуют о целесообразности применения глюкозамина для лечения поврежденных травмами суставов. Д-р Бёме и его коллеги (Франкфурт, Германия) проверяли действие глюкозамин-сульфатных добавок на 68 спортсменах с тяжелой формой болезни, получившей название «колено прыгунов». В течение 40 дней спортсмены ежедневно принимали по 1500 мг глюкозамин-сульфата, затем в течение последующих 90 — 100 дней — по 0,75 г в день. Через четыре недели боль в коленях почти полностью прекратилась. К восьми неделям боль исчезла окончательно. Спустя 4-5 месяцев спортсмены тренировались так же интенсивно, как до получения травмы, ухудшения при этом не последовало. Обследование, проведенное через год, показало полную успешность лечения.

    Глюкозамин и заживление ран

    Исследователи из колумбийского университета в Нью-Йорке установили, что глюкозамин, который наносили непосредственно на хирургические раны, ускорял их заживление на 10 %. Можно, конечно, сказать, что это маловато, но следует отметить, что известно не так уж много веществ, которые ускоряли бы заживление ран хоть в какой-то степени.
    Когда хирургические раны обрабатывали хитином (основа наружного скелета крабов, омаров и насекомых), заживление ускорялось на целых 30%! Примечательное совпадение: хитин — полимер, в состав которого входит глюкозамин. Исследователи полагают, что после внедрения хитина в заживающую ткань ферменты, обычно участвующие в процессе заживления, постепенно, по мере необходимости, высвобождают глюкозамин из хитина. Данные этой серии экспериментов согласуются с результатами опытов по добавлению глюкозамина в культуры хрящевых тканей. Другими словами, если в заживающих, тканях имеется достаточное количество глюкозамина, процесс восстановления ускоряется.

    Глюкозамин, воспаление и НСПВС

    Многочисленные исследования на животных показали, что глюкозамин не является болеутоляющим средством, подобно аспирину или НСПВС. Тогда как же объяснить результаты клинических испытаний, во время которых у пациентов, принимавших глюкозамин, боли ослабевали и часто исчезали вообще?
    Теперь, после многочисленных исследований на животных, установлено, что глюкозамин является противовоспалительным веществом. Но, действует он не так, как аспирин, НСПВС или кортикостероиды. В отличие от этих препаратов, глюкозамин в высоких дозах ингибирует образование свободных радикалов и уменьшает количество опасных для организма ферментов, выделяющихся при воспалительных процессах.

    Эта концепция подтвердилась, когда глюкозамин, перорально (через рот) вводившийся крысам, предотвратил развитие у них артрита, индуцированного химическими веществами. Эти модели артрита имитируют ревматоидный артрит у людей. К сожалению, не проводилось клинических испытаний с участием параллельных контрольных групп испытуемых по оценке воздействия глюкозамина на ревматоидный артрит.

    Лекарственные средства, наиболее часто применяемые для снятия болей при артрите, по существу, подавляют процесс восстановления хряща. Клинические исследования, проведенные в 1997-1999 гг. в Остине (штат Техас, США), показали, что глюкозамин-сульфат может частично восстанавливать повреждение, вызванное аспирином и НСПВС (включая ибупрофен). Это очень важный факт, поскольку миллионы людей годами принимают довольно высокие дозы аспирина и НСПВС.

    emotional-wellness-dimension-of-wellness В журнале Американской Медицинской Ассоциации в марте 2000 г. опубликованы данные, согласно которым в 1999 г. 21 миллион американцев принимал биологически активные добавки, содержащие глюкозамин. По данным, приведенным в этой статье, и по другим сообщениям, глюкозамин — эффективное средство для лечения суставов.

    В европейских странах глюкозамин в настоящее время считается наиболее предпочтительным средством для лечения воспалительных и обменных заболеваниях костно-суставной системы: тендовагинита, миозита, артроза, артрита, остеохондроза.

    Данные научных исследований надежны и убедительны. Главное же в том, что за многие годы проведено множество исследований на людях, и эти исследования, выполнявшиеся на высоком уровне, со всей убедительностью свидетельствуют о безопасности и эффективности перорально принимаемого глюкозамина. Если это так, тогда почему мы мало слышим об этом чудодейственном питательном веществе? Может быть, глюкозамин слишком хорош, чтобы быть правдой?

    Поскольку глюкозаминовые продукты уже применяются в качестве пищевых добавок, а утверждение нового лекарственного средства — процедура дорогостоящая и длительная, ни одна здравомыслящая (в экономическом плане) фирма не осмелится взять на себя труд по переоформлению глюкозамина из категории пищевых добавок в категорию лекарственных средств. Возможно, еще много лет мы не увидим глюкозамин утвержденным в качестве лекарственного средства.

    Значит ли это, что Вы не можете применять глюкозамин? Совсем наоборот. Врачи имеют право и привилегию использовать любое средство, которое они сочтут пригодным для лечения больных. Таким образом, Ваш врач может рекомендовать Вам принимать глюкозамин. Если Вы достаточно образованны, Вы можете купить глюкозаминовую пищевую добавку для любой цели, которую считаете нужной. Пока производители не подают заявки на утверждение выпускаемых ими пищевых продуктов в качестве лекарственных средств, глюкозамин продается на совершенно законной основе.

    Конечно, довольно трудно говорить о глюкозамине, избегая упоминаний о его лекарственной природе. Это показывает, насколько устарели законы о пищевых продуктах, лекарствах и косметических средствах. В XX в. было принято считать, что пища — это пища, и она никак не может влиять на здоровье или на болезни. Все, что могло бы воздействовать на организм человека, классифицировалось как лекарственное средство — для того, чтобы лучше защитить потребителей от разгула шарлатанства, столь характерного для того времени.

    Глюкозамин в пищевых продуктах

    Существуют ли пищевые продукты, богатые глюкозамином? Как человеку добыть достаточное количество глюкозамина, чтобы это принесло пользу его суставам?

    Хотя почти все пищевые продукты содержат глюкозамин, он в них присутствует в виде полимеров — таких, как протеогликаны, ГАГ, коллагены и другие белки. Нет пищевых продуктов, очень богатых глюкозамином, за исключением, может быть, самого хряща, но его никак нельзя отнести к привычным продуктам питания.
    Кроме того, глюкозамин сильно разрушается при варке и нагревании. Хотя никто не проводил анализов с целью определить содержание глюкозамина в пищевых продуктах, количество глюкозамина, поступающее в организм с традиционными продуктами питания, по всей вероятности, весьма незначительно. Получение глюкозамина из пищевых продуктов, таким образом, нереально.

    Виды глюкозаминовых добавок

    Лучший способ получения Глюкозамина — из пищевых добавок. Закономерен вопрос: какой из глюкозаминовых добавок отдать предпочтение?

    Производится три вида добавок с глюкозамином: глюкозамин-гидрохлорид; глюкозамин-сульфат; N-ацетилглюкозамин (N-АГ).
    Если говорить кратко, не имеет значения, что прикреплено к глюкозамину — сульфат, гидрохлорид или что-то там еще. Практически нет различия между отдельными формами глюкозамина в пищевых добавках. Это было доказано в опытах с культурами клеток хрящевой ткани. Все добавки действовали одинаково эффективно, если только количество глюкозамина было одинаковым. А вот здесь начинаются различия.
    В чистом виде глюкозамин медленно расщепляется под воздействием воздуха и воды. При изготовлении фармацевтических препаратов для стабилизации глюкозамин-сульфата используют глюкозамин-гидрохлорид. Однако независимый анализ глюкозамин-сульфатного материала показал, что в качестве стабилизатора часто использована соль (хлорид натрия). 30 % глюкозамин-сульфатной добавки составляет соль. Поскольку сульфат составляет 20 % массы глюкозамин-сульфата, это означает, что если на этикетке стандартной добавки написано «500 мг глюкозамин-сульфата в одной капсуле», то на самом деле это 250 мг. Для того, чтобы получить такое же количество глюкозамина, которое применяется в клинических исследованиях, Вам следует принимать по 6 капсул глюкозамин-сульфатной добавки, а не по 3, как можно было бы считать, если верить надписи на этикетке. Кроме того, Вы ежедневно будете получать 900 мг натрия, что совсем не обрадует тех, кому предписано ограниченное потребление соли.
    К счастью, есть глюкозамин-гидрохлорид и N-АГ в чистом виде, без соли. Однако метаболическое преобразование N-АГ в организме происходит совсем не так, как преобразование других форм глюкозамина. В течение часа после того, как Вы приняли N -АГ, печень и другие ткани избирательно захватывают его и используют для синтеза белков. Меньшая часть глюкозамина попадает в хрящевую ткань.
    Таким образом, наиболее предпочтительной формой глюкозамина оказывается глюкозамин-гидрохлорид. В нем несколько выше концентрация глюкозамина (83 %, а не 81 или 79 %), он более стабилен, не содержит натрия.

    Действует ли глюкозамин-гидрохлорид так же эффективно, как другие формы глюкозамина?

    Безусловно, да. Все исследования, проводившиеся на животных или с культурами клеток хрящевых тканей, показали, что по степени благотворного воздействия на клетки хряща глюкозамин-гидрохлорид не уступает другим формам глюкозамина и даже превосходит их.

    Как скоро можно ожидать положительных результатов после начала приема препарата Глюкозамин?

    Ответить на этот вопрос нелегко, потому что каждый из нас не похож на другого. Из-за различий в массе тела и в степени тяжести заболевания прогнозировать индивидуальные реакции очень трудно. В идеальном случае Вы почувствуете некоторое улучшение через 2 недели и, безусловно, — через 8 недель. Если же никаких изменений не будет или через 8 недель Ваше состояние ухудшится, это может означать, что глюкозамин не подействовал именно в этой дозировке. В этом случае у Вас два возможных решения: повысить его дозу, а лучше — усилить действие этого препарата другими формулами как Ситил Мобилити (Cetyl Mobility), Анатомикс (Anatomix), Cal-sea-um (Кальциум) , ReNu (Ренью).

    Противопоказания

    Безопасен ли Глюкозамин? Ответ абсолютно однозначный — да!
    Не отмечалось никаких побочных эффектов в многочисленных исследованиях по испытанию глюкозамина на пациентах с больными суставами.
    В опытах на животных, проводившихся Сетникаром, установлено, что глюкозамин по меньшей мере в 1000 — 4000 раз менее безопасен, чем индометацин — известное нестероидное противовоспалительное средство, часто назначаемое при остеоартрите.
    Не выявлено никакой токсичности и в других опытах, которые Сетникар проводил на животных — даже после того, как в течение года животные ежедневно получали дозу, эквивалентную дозе глюкозамина для людей, — 150 г. Это соответствует ежедневному приему нескольких полных флаконов таблеток глюкозамина.

    Предостережение: если Вы беременны или надеетесь вскоре забеременеть, посоветуйтесь с Вашим врачом, прежде чем начать принимать глюкозамин. Воздействие глюкозаминовых добавок на растущий плод не исследовалось. Поэтому не стоит рисковать, даже если есть малейшая вероятность каких-либо непредвиденных последствий.

    01_10_2008_13_10_10_gym_screen_small

    В заключение вновь повторим: принимаемый перорально Глюкозамин безопасен!

    C Вами — Раиса Рафикова!

     
    • Исупова Екатерина 2:01 пп on 18.06.2010 Постоянная ссылка | Ответить

      Обалденная статья! Столько подробностей! А я-то еще сомневалась, что на 2-х банках глюкозамина возможно получить тот результат, что у меня: месяц назад, во время артроскопии был снят диагноз «деформирующий остеоартроз», с которым я прожила 20 лет после удаления мениска.

  • raisanewmax 8:08 pm on 16.03.2009 Постоянная ссылка | Ответить  

    Индустрия wellness стала сегодня одним из самых перспективных трендов в мире. 

    Сегодня одна из самых выгодных финансовых возможностей для Вас — это индустрия wellness.

    К индустрии wellness относятся продукты и услуги, которые способствуют укреплению здоровья, а не лечат от болезней. Сюда входят биодобавки, здоровое питание и соки, личные тренера по фитнесу и специалисты по “альтернативной медицине”, например, профессиональные массажисты.

    Развитие индустрии wellness, по сути, только началось. Большинство людей даже не знают о том, что существуют wellness-продукты. Но чем больше людей узнают о wellness, тем больше этот сектор экономики продолжает расширяться.

    Сегодня возможности wellness лежат не столько в распространении продуктов для здоровья, сколько в распространении информации о них — что называется интеллектуальной дистрибуцией.

    Информация о сохранении и улучшение здоровья и красоты, которой делятся  люди, основана на личном опыте, что делает ее более эффективной. Сила рекомендательной рекламы “из уст в уста” — одна из самых действенных. Ее эффективность основывается не только на “как” и “почему”, но и на личном опыте и доверии.
    product_banner

    Интеллектуальная дистрибуция становится финансовой возможностью, когда Вы начинаете извлекать финансовые выгоды, обучая потребителей и делясь Вашим личным опытом и доверием. Лучшей системой, которую сейчас  признают ведущие экономисты мира для интеллектуальной дистрибуции, является бизнес прямых продаж. Также его называют бизнесом “от человека к человеку”, сетевым маркетингом, рекомендательным маркетингом или маркетингом взаимоотношений. Эта модель бизнеса на дому возводит интеллектуальную дистрибуцию на высочайший пьедестал — возможность создать богатство, помогая другим людям.

    Врачи, строители, директора, домохозяйки, актеры и даже профессиональные атлеты используют возможности этого превосходного шторма возможностей. Почему? Потому что бизнес прямых продаж предлагает больший контроль над временем и делами, больше времени для семьи и детей, избавление от бюрократических штор, отсутствие сокращений, лучший баланс между работой и семейной жизнью, низкий риск и гибкое карьерное развитие.

    С 2002 года годовой оборот индустрии wellness вырос с 200 до 500 миллиардов долларов. За эти пять лет миллионы людей получили свой первый wellness-опыт: они сбросили вес, стали сильнее, избавились от хронических болезней и получили множество других преимуществ, чего, как они думали, с ними не может случиться. Благодаря 250%-ному росту индустрии с 2002 года рыночные и бизнес возможности для wellness значительно возросли. Никогда прежде не было лучшей возможности для любого человека стать предпринимателем в индустрии wellness. Потому что миллионеры и частично новые миллионеры, которые заработали свои состояния в wellness, являются сегодня быстрорастущей частью общества в США и развитых странах.

    Вот почему всемирно признанный экономист Пол Зейн Пилзер, бизнесмен-мультимиллионер, профессор университета и автор восьми бестселлеров, хочет поделиться с Вами результатами своих последних исследований.

    Смотреть видио — wellness

     
c
Compose new post
j
Next post/Next comment
k
Previous post/Previous comment
r
Ответить
e
Редактировать
o
Show/Hide comments
t
Перейти наверх
l
Go to login
h
Show/Hide help
shift + esc
Отмена